 |
| Sumber http://www.topendsports.com/testing/images/beep-test.gif |
Prosedur Tes MFT
Pelaksanaan
tes dapat dilakukan dengan beberapa orang sekaligus, asalkan yang mengetes
dapat mencatat dengan tepat dan cermat setiap tahapan tes serta dapat
menghentikan dengan tepat sesuai dengan ketentuan. tes MFT sangatlah mudah
dilakukan karena dibandingkan dengan tes-tes kebugaran lainnya tes ini tidak
rumit dalam pelaksanaannya. tes ini mengukur koordinasi jantung, paru dan
pembuluh dara atau dengan kata lain Cardiovascular. ketika seseorang memiliki
Cardiovascular yang baik dan kuat maka