ð Kunyahklah makanan dengan baik
ð Makanlah biji-bijian utuh yang di tanam secara organic jika memungkinkan
ð Konsumsilah daging hewan yang bersuhu tubuh lebih rendah daripada suhu tubuh kita
ð Hindari makan atau minum sebelum tidur pada malam hari
ð Minumlah 8-10 gelas air yang baik setiap hari
ð Konsumsilah karbohidrat berkualitas
ð Pilihlah lemak makanan dengan cermat
ð Konsumsilah minyak ikan
ð Kurangilah ketergantungan pada obat dengan mengubah menu makan dan berolahraga selagi mungkin
ð Konsumsilah makanan berserat tinggi agar pembuangan lancer dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan usia
ð Nutrisi mikro memilki kekuatan ajaib
ð Minumlah suplemen secukupnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar